女性の便秘解消にマカでアプローチ

マカで便秘を解消することができます。それは便秘の原因がとても様々なものがあり、その1つ1つにマカが良い作用をもたらすことが出来るからです。

まずは、便秘の原因と、マカでどうやって改善できるのかという所を見ていきましょう。

便秘の主な原因

  • 腸内環境の劣悪化
  • 便意を我慢し過ぎた
  • ストレス
  • 食生活の乱れ
  • 運動不足
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 冷え性の悪化

このように、かなり多くの原因があります。便秘というのは、体の不調に比例して引き起こされていくと言っても過言ではありません。

ホルモンバランスとマカ

女性の便秘には、生理前になると必ず起こるという場合があります。こういった時は、ホルモンバランスの乱れが原因になっている事が、考えられます。生理前になると多く分泌されている「黄体ホルモン」が、便秘を引き起こす原因になることがあるのです。

マカを摂取しておくと、ホルモンバランスを整えてくれるので、ホルモンの分泌量も過度に多くなったり、少なくなったりすることがなく、安定した分泌量になります。すると、黄体ホルモンも安定した量になるので、便秘の原因が解消されていきます。

食生活の乱れとマカ

便秘になっている人の多くは、食生活が乱れているという場合があります。食事の時間が不規則だったり、1日に必要な栄養素をバランスよく摂取できていなかったり、食生活にあまり重きを置かない人が増えています。

このような場合には、腸内環境も悪くなってしまいますので、便秘になりやすいと言えます。そこで、マカを摂取しておくと、1日に必要な栄養素をしっかり補う事ができますので、腸内環境も整っていき、便秘の解消へ近づいていきます。

色々な種類の栄養サプリメントを数種摂取するよりも、マカ1つでビタミン、ミネラル、鉄分、亜鉛、必須アミノ酸といった、必要不可欠な栄養素を摂取できるのが魅力です。マカを摂取して、辛い便秘にお別れをしましょう。

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