マカサプリメントの種類と摂取方法

マカを摂取しようと思ったら、どんな方法があるのか?出来れば手軽に摂取したいと思いませんか?そこで、どんな摂取方法があるのか、これからご紹介していきます。マカを摂りいれようと考えている人は、チェックしてみましょう。

主な加工品の種類

マカという植物は1種類しかありませんが、マカを加工した商品というのは、たくさんあります。ですから、どのマカを選べばよいのか、悩んでしまう人もおられるでしょう。

大まかに言えば、マカの種類は4種程度に分けられます。

  • カプセルタイプ
  • 錠剤タイプ
  • ドリンクタイプ
  • 粉末タイプ

これらのマカは、マカの根をすり潰して、栄養素を抽出した加工品になります。

種類によって効果の違いはあるの?

マカは、サプリメントやドリンクで飲む方法や、粉末になったものを摂取する方法があります。どの摂取方法が、効果的なのか?と聞かれると、どれも同じ効果を得られると言えるでしょう。

カプセルが飲みやすい人、ドリンクが飲みやすい人、粉末が好きな人、様々なタイプの人がいますので、自分に合ったものを選んで飲んでいけば良いでしょう。飲み続けることに意味があるので、苦痛になるものは選ばないようにするのがポイントです。

目的に合うサプリを選ぶ

マカは、男性にアプローチしたもの、女性にアプローチしたもの、その他にも色々な効能に特化したものがあります。自分の目的の効果を1番に得られるものを、選ぶようにしてマカを摂取するのがポイントになります。

安全で品質の良いマカの指標

マカのサプリメントなどは、価格もピンキリと言った状態です。そこで、安全なマカを摂取できる方法として、「有機JAS」に認定されている製品を選ぶと、信頼ができるので安全性も高まります。

ただ、有名なメーカーや人気のある製品は、コストの面で価格を抑えられないということもあり、若干高めの価格設定になっている事もありますので、自分の出せる範囲内の製品を選ぶようにしましょう。

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